去年の服が着れない
冬になってブーツを履くとき、去年買ったものがきつかったり
ファスナーがしまらなかったりしたことありませんか。
また、あまり着る機会のないスーツやワンピースをたまたま着たとき、
ウエストがきつかったりお尻がピチピチだったり‥
こんなとき自分が太ってしまったという事実に気付いてへこんでしまいますよね。
そして「やっぱり痩せなきゃ！」って気持ちになってダイエットに励む。
それも大事なことですが、いきなり食事制限やハードな運動をして頑張りすぎると
結局続かなかったりリバウンドすることになってしまいます。
カラダをほぐして痩せやすいカラダへ
あんまり頑張り過ぎなくても、現状から抜け出せる方法があります。
それは誰かに頼ってみることです。
整体師さんやマッサージ師さんに全身をほぐしてもらうと、
コリ固まった筋肉がほぐれて、痩せやすいカラダになるそうです。
そしてとてもリラックスできるので、ココロもカラダも癒されます。
お金は多少掛かりますが、たまには自分へのご褒美と考えて少し贅沢してみませんか。
基礎代謝を上げるスロトレ
痩せて、リバウンドをしないようにするために、まずはカラダ作りからしていかなければなりません。
基礎代謝を上げるためのカラダ作りに最適なのが、スロートレーニングです。
週に1日30分以内の効率的なトレーニングを行うことで、体脂肪率を下げて、理想的なスタイルにすることが可能なのです。
1日の活動量の7割を占めている基礎代謝。
毎日続けるのが困難だとか、体に故障があって、思うように体を動かせないような方、そんな基礎代謝を高めたい方に最適です。
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